109 visitors think this article is helpful. 109 votes in total.

Диета при гипертонии. Сайт о лечении гипертонии. Учим, как снизить давление.

Питание при гипертонии пигулевская скачать

Магний — важнейший минерал на диете при гипертонии. Диета DASH эффективная диета при гипертонии В комплексе с медикаментозным лечением применяют методы нетрадиционной медицины, траволечение, лечебную физкультуру и диетическое питание. Продукты питания поступающие в наш организм способны вызвать как повышение давления, так и снизить его. Могут повысить тонус стенок сосудов, могут и засорить их жировыми бляшками. Если медикаменты нам подбирает врач, то организовать правильное питание мы сможем себе сами. Общие правила сбалансированного питания при гипертонии заключаются в исключении вредных продуктов и максимального введения в рацион полезных. Важно не переедать, ожирение – прямая угроза гипертонику. Хорошо бы заменить любые напитки – сладкие газировки, кофе, чай, на простую питьевую воду. Состав крови напрямую зависит от поступающих извне компонентов. Еда должна быть максимально щелочная, нежирная, богатая витаминами и минералами. Это овощи, фрукты, молочные продукты, нежирные сорта рыбы и мяса. Особенно полезны для сосудов и сердца калий и магний, дополняя суточный рацион препаратами, содержащие эти микроэлементы, мы снижаем риск развития инсультов и инфарктов.

Next

Книга Всё, что лечит сердце и сосуды.

Питание при гипертонии пигулевская скачать

Всё, что лечит сердце и сосуды. Лучшие народные рецепты, исцеляющее питание и диета. Соблюдение необходимых правил диеты может оказаться испытанием вашей силы воли только в первые 3-4 недели от ее начала. В тяжелых случаях, когда почки тоже плохо функционируют, жидкость выходит не только в кожу, но и в полости организма: в брюшную, плевральную (между двумя листками «пленки», которая оборачивает легкие), и даже в пространство между сердцем и его внешней оболочкой (перикардом или сердечной сумкой). Большое количество принимаемой воды может спровоцировать повышенный ее выход в ткани, когда увеличиваются отеки кожи, они могут появиться не только на стопах и голенях, но и распространиться на живот. Стол №10, назначаемый при гипертонии, тоже ограничивает количество потребляемой воды: При недостаточности кровообращения жидкость ограничивается, чтобы не увеличивать нагрузку на сердце и сосуды. Малышевой, научно обоснованная диета-DASH, отвечает на вопрос, можно ли пить много воды при гипертонии, так: не более 2 литров в день, но это – не чистая вода, а общее количество потребляемой в сутки жидкости (в супе, каше, киселе, компоте, чае или соке). Если, несмотря на периодически повышающееся артериальное давление, ни при физической нагрузке, ни в покое нет одышки или чувства нехватки воздуха, на ЭКГ врач не видит ишемии, можно пить «как обычно» - 30 мл/кг веса в сутки. Употребление большего количества жидкости чревато еще большим повышением давления только в том случае, если вы не уменьшили количество употребляемой соли до 3 граммов или меньше. Если же воды употребляется недостаточно, то кровь становится густой (и ее трудно «протолкнуть» по сосудистому руслу), в ней часто образуются тромбы. Если цифра больше – кровь вязкая, если меньше – значит, нужно уменьшить объем потребляемой воды до выяснения причин такого состояния. Недавно появился новый «народный» метод – лечение гипертонии водой. Он не имеет ничего общего с питьем воды, и его эффективность не доказана. Здесь предлагается вечером поставить у своей кровати 2 стакана: с питьевой водой и пустой. Утром человек просыпается, не вставая с кровати, потягивается и массирует виски. После этого ему нужно подняться, взять стаканы в руки, поднять их над головой и переливать воду из полного стакана в пустой 30 раз. Курс такого лечения, являющегося на самом деле физическим упражнением, выполняемым в течение 30 дней. Перерывы между приемами пищи – не более 3 часов, последний прием пищи – за 2 часа до сна. О других народных средствах лечения гипертонии можно прочитать здесь. Чтобы похудеть при диабете 2 типа и гипертонии, снизьте общую калорийность до 2000 ккал/сутки. В этом случае в диету нужно внести такие коррективы: Диета при сахарном диабете называется «стол номер 9». Белки: жиры: углеводы (сложные) = 60 г: 60 г: 250 г. К лечебному голоданию при гипертонии или ее сочетании с сахарным диабетом или ожирением отношение у врачей негативное: Не рекомендуются и такой разгрузочной день, как белковый, когда советуют пить только кефир или есть творог или мясо: в этом случае образуется довольно большое количество вредных кетонов. Его основные отличия – полное удаление сахара, варенья, меда, джемов и сладостей из рациона. Не стоит испытывать себя и овощным днем, когда вы едите только сырые овощи с большим количеством клетчатки: так в организм не поступают необходимые жиры и углеводы. Подсластить пищу можно ксилитом, сорбитом, аспартамом. Белый хлеб и макароны исключаются, можно есть немного отрубного или хлеба темных сортов. Оптимально – периодически прибегать к лечебной безбелковой диете, которая поможет лимфатическим сосудам более эффективно выводить из организма токсины и погибшие клетки, которых при гипертонии образуется и скапливается гораздо больше, чем у здорового человека. Питание при гипертонии должно быть богато витаминами и минералами: Вводить в рацион синтетические витамины в виде таблеток и капсул нужно только по совету лечащего врача: так как, не зная содержания витаминов в собственном организме, их можно легко передозировать, из-за чего возникнут опасные побочные эффекты. Рассмотрев действие каждого витамина, электролита и полезной аминокислоты в отдельности, заметно, что они могут только незначительно снизить артериальное давление. В большинстве своем они улучшают обмен веществ и сообщение между нервами и мышцами, улучшают усваиваемость нужных продуктов. Остается только сообщить нужную микровибрацию тканям, чтобы на том благоприятном фоне, который создало правильное питание, активнее запустилось восстановление органов, поврежденных при гипертонии. Как предлагает составить меню по диете DASH Елена Малышева. Правильная еда – один из важный аспект в лечении гипертонии в домашних условиях. Образно говоря, с помощью пищи человек только «заправляет» свой организм, и если «топливо» качественное, то и работать он будет дольше и лучше, без перебоев. Но полностью гипертонию победить возможно, если устранить ее причину, а также наладить правильное взаимодействие между всеми внутренними органами. Полное исключение соли, простых углеводов, снижение в рационе насыщенных кислот и употребление с пищей достаточного количества витаминов и микроэлементов способны значительно снизить артериальное давление. Но это только обеспечивает благоприятный фон, на котором нужно вовремя и правильно запустить процессы восстановления организма. Для этого нужно восстановить нормальную работу почек, головного и спинного мозга, эндокринных желез, вернуть стенкам сосудов необходимую гибкость (тонус мышечных клеток), чтобы они смогли обеспечивать достаточное поступление кислорода и питательных веществ ко всем органам. Для этого медицина предлагает: Каждый из этих методов имеет свою эффективность, но без процедуры фонирования, выполняемой медицинскими аппаратами «Витафон», лечение, нужное для победы над гипертонией, не будет достаточным. Данный прибор позволяет устранить многие основные причины гипертонии. Аппараты «Витафон» () улучшают работу почек, кровоснабжение головного и спинного мозга – органов, проблемы в которых могут вызвать повышение давления. То есть, нельзя сказать, что борьба с гипертонией «лежит через желудок». Эффективность метода подтверждена медицинскими исследованиями, клинической практикой и отзывами врачей. Преимуществом метода является возможность самостоятельного выполнения процедур в домашних условиях, а также отсутствие побочных эффектов и малое количество противопоказаний.

Next

Ирина Пигулевская - Всё, что лечит сердце и сосуды. Лучшие народные рецепты, исцеляющее питание и диета, гимнастика, йога, медитация - Учебная литература - Аудиокниги, Электронные - Каталог файлов - ЛИНИИ ЖИЗНИ

Питание при гипертонии пигулевская скачать

Подлинная история графини де Ла Фер Пигулевская Ирина, читать или скачать бесплатно в. Немало было сказано о том, что внутренняя среда организма важнее, чем какие-либо внешние действия человека. Одно из ключевых моментов, которые определяют продолжительность жизни – питание. Кто-то питается правильно, кто-то считает, что фастфуд и сладкие пирожные намного лучше свежих овощей и фруктов. Однако, к сожалению, некоторые не могут позволить себе выбирать, так как имеют ряд серьезных заболеваний, при которых диета – спасение, способ выжить. Конкретно в этой статье будет говориться о гипертониках и особенностях их лечебного питания. Гипертоники страдают от повышенного давления, и правильное для них питание его стабилизирует. Оно должно быть прежде все полноценным и сбалансированным, содержащим все необходимые организму витамины и микроэлементы. Безусловно, такая лечебная диета должна разрабатываться только специалистом, здесь самодеятельность может в прямом смысле стоить жизни, к этому нужно отнестись с полной ответственностью. Контролировать свое питание поможет пищевой дневник, который можно вести как в бумажном виде, так и в электронном: различные приложения и программы на компьютерах помогают рассчитать калорийность, количество потребляемых жиров, белков и углеводов, а также витаминов и различных минералов. Правильное питание (разумеется, без таких ограничений в количестве соли и воды) нужно и здоровым людям. Оно не только продлит жизнь, но и подарит человеку легкость, чистое и ясное сознание, возможность принимать правильные решения, эффективно и продуктивно работать. Рациональное питание – единственный возможный выход для поддержания здоровой и счастливой жизни. В данном деле требуется особая сила воли и выдержка, так как довольно трудно отказывать себе в своих любимых продуктах, но когда дело касается здоровья и даже жизни, как при тяжелой стадии гипертонии (3 ст), выбор, конечно, очевиден.

Next

Диета при гипертонии - Здоровая Россия

Питание при гипертонии пигулевская скачать

Скачать книгу Месник Н. Г. Пигулевская И. Питание при. Массаж при гипертонии и. , , , , .[3] , : - , ; - ; - ; - - ( , , , , ); - , , , ; - , (, .); - , , , , , ; - ; - 4-5- .[4,8] 1.3 : - , , , - , , - . , , - .[11] , : - - 570 100 ; - - 520 100 ; - - 300 100 ; - - 270 100 ; - - 130 100 . (500 2 5 ); (1,5 5 ); (1,5 5 ); (1,5 5 ); (500 5 3 ); - (1,2 250 , 50 , 1,5 5 , 75 ); (6 ); (1,2--1,5 4--5 , 2 ).

Next

Диете при гипертонии - Похудей!

Питание при гипертонии пигулевская скачать

Лечебное питание при гипертонии Автор Верескун Наталья Оценка . из , проголосовало читателей Жанр медицина, кулинария Описание Представленный фрагмент произведения размещен по согласованию с распространителем легального контента ООО "Лит Рес" (не более 20% исходного текста). После ознакомления вам будет предложено перейти на сайт правообладателя и приобрести полную версию произведения. Если вы считаете, что размещение материала нарушает чьи-либо права, то сообщите нам об этом. Вы скачиваете отрывок, разрешенный законодательством и правообладателем (не более 20% текста).

Next

Питание при гипертонии пигулевская скачать

Книга познакомит вас с различными способами оздоровления сердечно-сосудистой системы и научит применять эти советы на практике. Она научит вас, как сохранить здоровье и бодрость на долгие годы, даст самые эффективные рекомендации по сохранению и восстановлению функции сердца и сосудов. Здесь нет лишних сведений, вся информация проста и понятна. Вы узнаете, как оказать первую помощь при обмороке, каковы факторы риска, прочтете все необходимое о правильном питании при сердечно-сосудистых заболеваниях. Здесь же вы найдете лучшие рецепты народной медицины, комплексы лечебной гимнастики, научитесь ментальному расслаблению и прогрессивной релаксации и многому другому… Лучшие народные рецепты, исцеляющее питание и диета, гимнастика, йога, медитация Автор: Ирина Пигулевская Язык: русский Издательство: Центрполиграф Жанр: здоровье Год: 2011 Формат: pdf Качество: e-book Страниц: 160 Размер: 10,6 Мб Главная ссылка находится вверху слева под названием темы . Если в теме есть свободно доступные ссылки и они не рабочие, то может быть есть и закрытая ссылка, если нет свободно доступных ссылок, то tогда обязательно есть закрытая ссылка, зарегистрируйтесь и увидите её))// The great link is under the title of the topic /at the top Все ссылки, размещенные на сайте crown6.org, представлены исключительно для ознакомительного прослушивания. Все файлы лежат на сторонних серверах, к которым сайт crown6не имеет никакого отношения. Cайт является на 90 % информационным блогом, на котором также для ознакомления выкладываются ссылки на файлы, которые доступны публично. После прослушивания Вы обязаны удалить скачанные файлы и приобрести легальную копию. Если Вы являетесь правообладателем какого-либо материала, который размещен на сайте, и не хотели бы чтобы данная информация распространялась пользователями без Вашего на то согласия, то мы будем рады оказать Вам содействие, удалив соответствующий материал.

Next

Рациональное питание больных гипертонией

Питание при гипертонии пигулевская скачать

Основные принципы питания при гипертонии. Пигулевская И. Питание. гипертонией" скачать. Американские кардиологи, которые разработали диету при гипертонии dash, надеются, что в течение первой четверти xxi. Артериальное давление во многом зависит от того, чем человек питается. На начальной стадии гипертонии диета и изменение образа жизни могут помочь нормализовать кровяное давление. Питание при гипертонии название питание при гипертонии автор пигулевская ирина год издания 2008 издательство. Американские кардиологи, которые разработали диету при гипертонии dash, надеются, что в течение первой четверти xxi. Народные средства диета и правильное питание при гипертонии вот, хочу поделиться своей историей, в которую я попала. Диета dash состоит из сочетания правильных комбинаций продуктов и пищевых веществ, способных понизить артериальное. одним из самых распространенных заболеваний нашего времени является гипертония. Можно ли худеть при высоком давление меню по диете аткинса. Любите правильное питание при гипертонии всем сердцем. Гипертония, гиперкинезиявздутие кишечника примерная диета но так, чтобы принципы питания. Когда врач назначает или пациент самостоятельно выбирает для себя диету при гипертонии, нужно учитывать стадию. Диета при гипертонии на фоне ожирения должна способствовать решению следующих задач. На самом деле, гипертония серьезное и опасное заболевание, которое с каждым годом становится все более. Первичная артериальная гипертония злокачественная артериальная гипертония препараты, диета с гипертоническая. На основании этого можно без труда составить каждому эффективную диету, не подвергающую организм стрессу и поэтому не. они не только крайне полезны при гипертонии повышенном давлении. Можно ли с холециститом сидеть на диете долиной или диета 400 грамм картофелины. Начните с натуральных методов похудения сбалансированной диеты и тренировок. При гипертонии диета чрезвычайно важный фактор, активно взаимодействующий с лечением лекарственными препаратами. При поражении мозговых сосудов у больного с гипертонией с высокой степенью вероятности может развиться мозговой. При гипертонии и атеросклерозе часто страдают почки и печень, головной мозг, магистральные сосуды и сердце.

Next

Диета при гипертонии: меню на неделю, отзывы

Питание при гипертонии пигулевская скачать

Read “Питание при гипертонии” by Ирина Пигулевская online on Bookmate – Гипертония – одно из. 4 Приблизительное меню на неделю; 5 Что можно есть при сахарном . Примерное меню гипонатриевой диеты № 15 Так лечебная диета при гипертонии 2 степени – это уже скорее образ жизни, Осложнения и факторы риска гипертензии 3 степени. Но если у больного имеется риск 4, то у него при ультразвуковом исследовании уже отмечается Фото 4 Ухудшение кровоснабжения негативно действует на почки больного. Примерная диета при гипертонии 3 степени может быть составлена по Составляя примерное меню для гипертоника, каждый Диета при гипертонии 2 и 3 степени еще больше ужесточает список запрещенных продуктов. Только так можно снизить риск инфаркта миокарда, Очищение кишечника 4 · Очищение печени 8. Если в школу вызывали и отчитывали за меня примерная ученица была до жути помню. Опущение В комплексное лечение обязательно входит диета при гипертонии, которая Нюансы рациона при гипертонии 2 и 3 степени; Особенности питания для омлет из белков или яйца всмятку — 4 шт. в неделю;; несоленый и нежирный сыр; Третья группа гипертоников находится в зоне повышенного риска, В чем заключается правильное питание при гипертонии, повышенном давлении: степенях гипертонии; Рецепты блюд; Диета при гипертонии 3 степени . взять 500 грамм говядины, 2 морковки, 1 брюква, 4 картошки, листья капусты. из пищевого рациона соль или ограничить ее употребление до 4 г в сутки. Примерное меню гипертоника выглядит следующим образом: Инструкция к домофону но:ha-201, Приказы по импортозамещению, Ст.306 ук рф заявление в частном порядке, Резюме врач-бактериолог образец, Пример исследования делегирование. 4 Приблизительное меню на неделю; 5 Что можно есть при сахарном . Примерное меню гипонатриевой диеты № 15 Так лечебная диета при гипертонии 2 степени – это уже скорее образ жизни, Осложнения и факторы риска гипертензии 3 степени. Но если у больного имеется риск 4, то у него при ультразвуковом исследовании уже отмечается Фото 4 Ухудшение кровоснабжения негативно действует на почки больного. Примерная диета при гипертонии 3 степени может быть составлена по Составляя примерное меню для гипертоника, каждый Диета при гипертонии 2 и 3 степени еще больше ужесточает список запрещенных продуктов. Только так можно снизить риск инфаркта миокарда, Очищение кишечника 4 · Очищение печени 8. Если в школу вызывали и отчитывали за меня примерная ученица была до жути помню. Опущение В комплексное лечение обязательно входит диета при гипертонии, которая Нюансы рациона при гипертонии 2 и 3 степени; Особенности питания для омлет из белков или яйца всмятку — 4 шт. в неделю;; несоленый и нежирный сыр; Третья группа гипертоников находится в зоне повышенного риска, В чем заключается правильное питание при гипертонии, повышенном давлении: степенях гипертонии; Рецепты блюд; Диета при гипертонии 3 степени . взять 500 грамм говядины, 2 морковки, 1 брюква, 4 картошки, листья капусты. из пищевого рациона соль или ограничить ее употребление до 4 г в сутки. Примерное меню гипертоника выглядит следующим образом: Инструкция к домофону но:ha-201, Приказы по импортозамещению, Ст.306 ук рф заявление в частном порядке, Резюме врач-бактериолог образец, Пример исследования делегирование.

Next

Ирина Пигулевская - 365 тибетских и китайских секретов здоровья и долголетия

Питание при гипертонии пигулевская скачать

Питание при гипертонии Пигулевская. One thought on “ Питание при гипертонии Пигулевская. Артериальная гипертония при сахарном диабете является не только тревожным, но и опасным для жизни человека симптомом. Вместе эти две патологии повышают многократно риск развития гангрены с последующей ампутацией конечностей, а также поражают органы-мишени: сердце, почки, глаза и т.д. Учеными доказано, что при сахарном диабете артериальная гипертония является доказательством наличия серьезных проблем с почками, в частности – почечной недостаточности. Гипертония является лишь предшественником диабета второго типа. Сочетание «АГ-диабет» делают сосуды менее эластичными, поражая при этом сердце. При этом стабилизировать давление необходимо, но не все препараты могут подойти, так как многие из них повышают уровень сахара в крови. Основной причиной повышения АД при диабете является поражение почек. По данным московского Эндокринологического научного центра среди больных диабетом 1 типа и АГ лишь 10% не имеют почечной недостаточности. В остальных же случаях происходит это в несколько стадий: Чем больше у больного белка в моче – тем выше у него артериальное давление. Гипертония в таких случаях развивается по той причине, что с мочой плохо выводятся из организма соли. Тогда в крови становится больше натрия, затем добавляется жидкость для разбавления соли. Избыток крови в системе ведет к тому, что давление повышается. Учитывая, что в крови еще есть и избыток сахара, то жидкости притягивается еще больше. Создается своеобразный порочный круг, при котором гипертония усложняет работу почек, а те в свою очередь еще хуже работают. В результате фильтрующие элементы постепенно отмирают. На ранних стадиях развития нефропатии порочный круг можно разорвать, если пациент будет усиленно лечиться и соблюдать режим особого питания. В первую очередь лечение и питание направлены на то, чтобы понизить уровень сахара в крови. А затем необходимо подкорректировать с помощью мочегонных средств работу почек для выведения из организма избытка натрия. В случае диабета 2 типа развитие гипертонии у больного происходит гораздо раньше, чем самого диабета и нарушения обмена углеводов. Учитывая, что гипертония является предшественником диабета 2 типа, можно сделать вывод, что она лишь компонент в цепочке метаболического синдрома. Гипертония, которая сочетается с ожирением, требует особого внимания, так как в подобных случаях чаще всего причина кроется в непереносимости пищевых углеводов с последующим повышением инсулина ив крови. Это обычно и называют метаболическим синдромом, который поддается лечению. Причина повышения артериального давления может также крыться и в других причинах: Первое, что происходит при сахарном диабете – это нарушение естественного течения суточного колебания АД. В норме у обычного человека оно несколько ниже ночью во время сна и в ранние утренние часы (примерно на 10-20%, чем при дневных показателях). Многие гипертоники, страдающие диабетом в ночное время не наблюдают снижения давления. Более того, довольно частым явлением у таких больных является повышение давления, если сравнивать ночные и дневные показатели. Существует мнение, что такое развитие гипертонии у больного является следствием диабетической нейропатии. Артериальная гипертония при сахарном диабете часто сопровождается ортостатической гипотонией, когда у больного происходит резкое снижение давления при изменении положения тела из лежачего состояния в сидячее. Проявляется это состояние также головокружениями, слабостью, потемнением в глазах, а иногда и обмороками. Эта проблема также возникает из-за развития диабетической нейропатии. Человек при резком вставании ощущает резкую нагрузку, но при этом нервная система остается неспособна управлять тонусом сосудов. Организм не успевает воссоздать должный ток крови в сосудах и происходит ухудшение самочувствия. Такое состояние ухудшает процесс диагностики и лечения гипертонии. Потому измерение давления необходимо проводить стоя и лежа. Если больной имеет подобное осложнение, то вставать следует каждый раз не спеша. Повышение уровня сахара в крови ведет к поражению автономной нервной системы, регулирующей жизнедеятельность организма. Так сосуды теряют способность к регулировке собственного тонуса, то есть сужению и расслаблению в зависимости от нагрузки. Поэтому необходимо производить не одноразовое измерение давления, но проводить круглосуточный мониторинг в разное время суток. На практике показано, что гипертоники с сахарным диабетом более остро реагируют на соль, чем больные АГ без диабета. Потому ограничение соли в пище может создать намного более внушительный лечебный эффект, чем обычные лекарства. Вот почему диабетикам с гипертонией предлагают ограничивать соленые продукты в целом и соль в частности в рационе. Питание при диабете второго типа с гипертонией требует соблюдения ряда правил и принципов. Самое первое, о чем стоит помнить – точное соблюдение норм меня и общего режима питания. В таком случае вы не только сможете успешно избегать осложнений, но и получить эффективные результаты. Согласно статистике около 80% больных диабетом второго типа страдают также и ожирением. Это поможет стабилизировать вес и вернуться в нормальные параметры тела. Согласно второму правилу вы должны избегать повышения сахара в крови после приема пищи. Человек, который худее, не только может снизить показатель уровня сахара в крови. В его силах уменьшить показатели холестерина и стабилизировать артериальное давление. Самое правильное питание для больных диабетом 2 типа – питание малыми порциями около 5 раз в день. Это поможет победить чувство голода и нормализовать уровень сахара в крови. Есть вариант, что больной может принимать пищу трижды в день, получая положительные результаты, но при этом многое уже будет зависеть от индивидуальных особенностей конкретного организма. Если больной диабетов не страдает избыточным весом, то калорийность пищи ограничивать не стоит. Достаточно просто следить за уровнем сахара в крови. В таком случае рекомендуется производить дробное питание с отказом от пищи, содержащей простые углеводы. Режим питания, как и состав продуктов, меню при гипертонии и сахарном диабете 2 типа составляется с учетом типа терапии, применяемой при лечении диабета. Потому, прежде чем составлять меню, проконсультируйтесь с врачом на этот счет. Доктор поможет правильно сориентироваться в составлении меню с учетом потребляемых препаратов. Существует приблизительное правильное питание при гипертонии и диабете 2 типа, меню которого можно расписать на неделю. Мы предлагаем ознакомиться с одним из вариантов в виде таблиц. Ранее мы уже говорили о том, что диетическое питание является крайне важным в процессе лечения диабета. Придерживаясь меню из таблицы вышеуказанного раздела, вам уже не придется задаваться вопросом, как похудеть при сахарном диабете 2 типа и гипертонии. Теперь рассмотрим диетические блюда, которые помогут нам правильно готовить продукты и блюда, указанные в таблице. Необходимо: овощной бульон 2л, горсть стручковой фасоли, 2 картошки, зелень. Спустя 5 минут от момента закипания можете выключить огонь и добавить зелень. Бульон доводим до кипения, после чего добавляем нарезанные мелко лук и картошку. Необходимо: 1 кабачок, 2 болгарских перца, 2 помидора, 1 лук, 1 баклажан, капуста и 0,5 овощного бульона. Все вышеперечисленные ингредиенты очищаете и нарезаете мелко кубиками. Затем поместите смесь в казанок, залейте бульоном и поставьте в духовку. Сахар добавлять нельзя, но при приеме напитка можно добавить чайную ложку меда на стакан. Тушение производится при 160 градусах в течение 40 минут. Вне зависимости от того, страдает больной избыточным весом или нет, в питание при сахарном диабете 2 типа и гипертонии необходимо в обязательном порядке включать: Меню при гипертонии и сахарном диабете 2 типа предполагает полный запрет на колбасы и прочие подобные изделия, сметану, майонез, свинину, баранину, полуфабрикаты, жирные молочные продукты и твердые сыры. Среди разрешенных продуктов числятся те, в которых есть большое количество клетчатки, нежирные молочные продукты, нежирное мясо и рыба, злаки, фрукты и овощи с низким содержанием сахара. Причем в собственном соку готовить продукты лучше всего. В процессе обработки продуктов необходимо уделять особое внимание приготовлению пищи. В крайнем случае можно добавить 15г растительного масла. Если больной правильно подходит и строго следует рекомендациям в диете, то первое, что можно заметить – это снижение веса. Как известно, диабет 2 типа дает скрытое осложнение – повреждение стенок сосудов. Клетки организма на справляются с количеством глюкозы, поступающим в организм вместе с пищей. Потому накапливаемые углеводы повреждают стенки сосудов, что ведет к повреждению сетчатки глаз, сердца, почек и других органов. Диета же приводит к нормализации внутренних процессов, что не дает диабету прогрессировать. как результат, нормализуется давление и самочувствие улучшается. Контроль жиров при диете позволяет не дать осложнениям развиваться. Для еще лучших результатов врачи рекомендуют также к диете постепенно добавлять занятия спортом или иными направлениями. Активный образ жизни не обязательно должен подразумевать под собой спорт с высокими олимпийскими нагрузками. Во избежание подобных результатов стоит с самого начала вести дневник питания, в котором подробно расписывать не только рацион, но и полученные результаты похудения и общего самочувствия. Так доктор сможет на основании полученных данных откорректировать количество продуктов.

Next

Ирина Пигулевская – скачать книги бесплатно в epub, fb, rtf.

Питание при гипертонии пигулевская скачать

В электронной библиотеке Альдебаран можно скачать книги автора Ирина Пигулевская бесплатно в формате epub, fb, rtf, mobi, pdf для телефона, андроида, айфона, ipad или читать. Лучшие народные рецепты, исцеляющее питание и диета, гимнастика, йога, медитация. Питание при гипертонии. Малахова "Лечение соками", "Эффективные способы повышения иммунитета". В серии "Советы бабушки Агафьи": Рукоделие для дома Хозяйке на заметку (советы по дому) Народные обряды, обычаи и приметы В серии «Советы от Михалыча»: 500 полезных советов рачительному хозяину Домашний столяр Защита огорода и сада без химии и яда Печи и камины своими руками Домашнее виноделие Домашняя коптильня Календарь умного садовода и огородника Слива, терн, алыча... Сорта, выращивание, календарь садовых работ Маленькие секреты большого ремонта Изгороди и заборы своими руками Для антологии «Фата-Моргана»-4 перевела рассказ А. Крупный самостоятельный литературный проект, двухтомный роман "Замки Луары" (фанфик по циклу "Королева Марго" А. Дюма, результат литературной ролевой игры) публиковался в Рунете, но был удален, в настоящий момент в сети отсутствует. У Ирины, между прочим, медицинское образование и красный диплом. Сейчас пишет нехудожественную литературу для издательства Это из раздела об Ирине, на либрусеке, а человек, что пишет про медецину должен был озаботится о том, чтоб ее слова воспринимали авторитетно. Второе, я повторюсь, не доверяешь своему врачу, иди к следующему. знаете, один и тот же признак может в одном случае трактоваться как положительный, а вдругом как отрицательный и мной не было замеченно никаких подробностей, где однозначно говорилось бы про все ситуации. Предлагаем простое и оригинальное приспособление для «выуживания» мелких металлических предметов, случайно попавших в узкие щели между деревянными половицами. Мне, как человеку, интересующемуся состоянием своего организма, эта книга понравилась) Да, не настольная, но ценная!!! И поскольку никаких диагнозов Ирина не ставит, а советует при отклонениях в ту или иную сторону от нормы идти обследоваться - похоже, что и книгу вы судите по названию, не читая. Единствено, стоит написать сборник лекарств сходные по эффекту, но разные в цене, ибо когдаа мне выписывают таблетки, что обойдутся в 500р, например, после "редакции" этого списка, оно обходится мне в 300-350р. Оценка: нечитаемо cat2 про Пигулевская: Домашний слесарь (Хобби и ремесла, Сделай сам) 07 08 Это не Домашний слесарь, а Домашний слесарь-сантехник. На тонкую стальную спицу (можно взять вязальную) наматывается 2–2,5 м провода и в цепь включается батарейка для карманного фонарика. В слесарной практике часто приходится спиливать широкие поверхности. Слесарей великое множество Я бы не рекомендовал это читать тем, кто хочет самостоятельно проводить слесарные работы дома без базовой слесарной подготовки. Когда по виткам обмотки потечет электрический ток, спица намагнитится. Следует помнить, что при опиливании широких плоских поверхностей решающее значение имеет правильный нажим левой и правой рук на напильник во время работы. А ее тонкий кончик проникает в любую щель.[/b] Не написано, что провода должны быть в изоляции. В начале движения напильника от себя больше нажимаем левой рукой; в середине движения – нажим обеих рук одинаков и в конце движения больше нажимаем правой рукой. Только вот координация нажатий требует длительно тренировки Отвертка-магнит. Хорошую помощь при завинчивании железных винтов и шурупов в труднодоступных местах, а также при извлечении мелких железных деталей из всяких щелей окажет электромагнитная отвертка. Ручка у отвертки полая, и в ней помещена небольшая круглая батарейка, сменяемая по мере надобности через верхний конец рукоятки, закрытый откидной крышкой. Нижний конец рукоятки закрыт пластмассовой пробкой, в которой сделана нарезка для завинчивания верхнего конца стержня отвертки. Электромагнит намотан на каркас из тонкого прессшпана. Проще намагнитить отвертку, несколько раз проведя ею по магниту. Для обмотки лучше всего взять медный, в шелковой изоляции провод от телефонного звонка диаметром 0,13 мм; общее сопротивление его должно составлять 500 Ом. Кстати, большинство продаваемого ныне инструмента уже имеет намагниченные съемные жала. Прежде чем насадить молоток, расщепите ручку крест-накрест, а затем вверните обычный шуруп. Такое крепление оказывается гораздо надежнее, чем использование для этой цели клиньев.[/b] Сомнительное предложение. Дерево хорошо сминается и шуруп может не помочь для надежной фиксации по более длинной оси ручки. На мой взгляд лучше использовать "классику" - клин по диагонали. Есть вариант трехзубого металлического клина со специальной заточкой. Для хорошего умельца сооружение ерша, с помощью которого можно прочистить изогнутую трубку, не проблема. Но это уже слишком глубоко для простых читателей Либрусека. Привязав к прочной капроновой леске грузик, вы легко пропустите его через трубку и в петле лески укрепите ерш. Я уже начал сомневаться, что автор что-то вообще делал сам. А если застряла тряпка, черех которую леска не проходит? Чем дальше, тем чудесатее При отсутствии прокладки или шайбы. Отсутствие прокладки, шайбы (в том числе и шайбы Гравера) нужного диаметра не смутит опытного мастера. На стержень подходящего диаметра надо навить проволочную спираль, а затем, не снимая ее со стержня, срезать напильником виток завитком, получая при этом отличные шайбы. Итак, вместо нормальной шайбы мы садим какой-то "бублик". Не факт, что при затяжке данного соединения "бублик" расплющится до такой степени, что его поверхность будет спопротивляться самоткручиванию соединения при воздействии, напрмер, вибрации. Автора извиняет тольк то, что он сантехник и не сталкивался со знакопеемнными нагрузками. Про замену шайбы Гровеля - - только смех сквозь слезы. Такая шайба имеет заточенные концы, которые впиваются в более мягкий металл крепежа и конструкции. Но если Автор смог из проволоки сделать кольцо, то это явно свидетельсвует, что сталь довольно мягкая. Вам нужно посадить гайку на болт, но до него трудно добраться. Чтобы изогнуть пластинку из металла под прямым углом, проведите на ней по линейке стекольным алмазом черту поглубже. Приставьте к кончику болта тонкую палочку и опустите по ней гайку – она сядет точно на болт. Под углом в 45 градусов она волшебным способом сядет без перекосов. Навинтите гайку на болт, покрытый одним или двумя слоями полиэтиленовой пленки. По ней и гните лист так, чтобы черта оказалась внутри сгиба. Про минимальный радиус гиба для разных сортов стали Автор даже не слышал. Книга полезная, не нужно копаться в интернете, выискивая информацию по крупицам, основное все есть здесь. Оценка: плохо chahlik про Пигулевская: Подлинная история графини де Ла Фер (Исторические любовные романы) 11 07 Мда ... Теперь гайка не ослабнет не только при вибрации, но и после резких ударов: пленка из пластмассы, попавшая между резьбой болта и гайки, – отличная уплотняющая и тормозящая прослойка. Этот разрез - первое место, где конструкция лопнет. Можно было бы хоть как-то принять (линия миледи у Дюма сама по себе очень интересна ) если бы не было Галаниной - Да, та самая миледи. blahblah про Пигулевская: Подлинная история графини де ла Фер 21 06 Я не понял, она переписала всё из Дюма, вернее из перевода Вальдмана, Лифшица и Ксениной, изменила пару строк и выдаёт это за своё произведение? Оценка: плохо fixx про Иванова: Император Николай II. Начало вроде интересное, хотя и более-менее стандартное, но потом стало похуже, декорации какие-то картонные, описание подземелий и быта не дает общей картины, логика несколько хромает (не не привозят в мехмастерские ………Оценка: плохо fixx про Браун: Происхождение [Origin ru] (Детективная фантастика, Триллер) 18 01 совершенно не понравилось! несмотря на вычурность и ходульность сюжета, одна из лучших книг о ……… Крестный путь (История) 18 01 ту Tom11 а ваще-то россияне или не знают про "скрепы", или плевать на них хотели. если в первых книгах было описание достопримечательностей, виртуальных путешествий, загадок и разгадок, то здесь = вся так простенько! Оценка: неплохо W_Z про Маринина: Украденный сон (Полицейский детектив) 18 01 одно не понимаю: зачем в аннотации выкладывать цитату кульминационного момента книги? несмотря на свой "патриотизм", "духовность", "скрепы", ..., пользуют и Вашум мамку, и всех украинских проституток во все пихательные...

Next

Хеллер Марла Диета DASH. Правильное питание и своевременная.

Питание при гипертонии пигулевская скачать

Вы хотите избавиться от гипертонии и поддержать работу своей сердечнососудистой системы? : Гипертония – одно из наиболее часто встречающихся заболеваний сердечно-сосудистой системы. К сожалению, она не щадит ни рабочий люд, ни сильных мира сего. Не надо пугаться, что теперь еда будет однообразной и невкусной. Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах Вы не можете прикреплять файлы к сообщениям Вы не можете скачивать файлы ! Сайт не предоставляет электронные версии произведений, а занимается лишь коллекционированием и каталогизацией ссылок, присылаемых и публикуемых на форуме нашими читателями. Если вы являетесь правообладателем какого-либо представленного материала и не желаете, чтобы ссылка на него находилась в нашем каталоге, свяжитесь с нами, и мы незамедлительно удалим ее. Файлы для обмена на трекере предоставлены пользователями сайта, и администрация не несет ответственности за их содержание. Просьба не заливать файлы, защищенные авторскими правами, а также файлы нелегального содержания!

Next

Питание при гипертонии пигулевская скачать

В чем заключается правильное питание при гипертонии, повышенном давлении что разрешено, а что следует исключить. Питание при разных степенях гипертонии. Бороться со своим повышенным давлением надо пожизненно и ежедневно. Только отказался от лекарств - давление снова повышается, вплоть до развития гипертонического криза. Только дал слабинку в питании и переусердствовал с соленьями - давление тоже растёт. Есть ещё куча продуктов, которые помогают давление снижать или, наоборот, повышать. Американские специалисты Национального института здоровья и Национального института по лёгким, сердцу и крови даже разработали и испытали специальную программу питания для людей с повышенным давлением. Сокращённо её называют DASH, что можно перевести - «как питаться, чтобы остановить гипертонию». Важно понимать, что это не только та соль, которую вы сами добавляете при готовке или во время еды. Суть программы может показаться знакомой: мало жиров вообще, и особенно мало жиров насыщенных (животных), мало холестерина, много овощей, фруктов и молочных продуктов со сниженным содержанием жира, мало мяса, конфет и всего сладкого. Сюда входит и соль, которая уже содержится в готовых продуктах и полуфабрикатах. А также достаточное количество продуктов из цельного зерна, рыба, птица, орехи. А поскольку производители для них соли не жалеют, гипертоникам лучше поместить их в запретный список. Совсем неплохие цифры, и это значит, что некоторым гипертоникам будет достаточно одной диеты. На первый взгляд кажется, что это диета для сердечников, снижающая холестерин. Питание по программе DASH показало хорошие результаты в испытаниях при сравнении с обычным питанием без ограничений и с большим количеством фруктов. Тем же, кому нужны ещё и лекарства, их доза при правильном питании может быть уменьшена. И при чём здесь давление, ведь ни холестерин, ни жиры сами на давление не влияют? У гипертоников с давлением от 140/90 до 160/95 мм рт. Эти программы действительно похожи, но здесь сделан акцент на продукты с большим количеством калия, магния и кальция и низким - натрия (см. Все эти элементы играют большую роль в регулировании давления. Они являются оппонентами натрия, ослабляя его негативное действие на сосуды.

Next

Гипертония питание при высоком

Питание при гипертонии пигулевская скачать

Авторская методика лечения гипертонии немедикаментозными средствами. Здесь можно скачать бесплатно "Ирина Пигулевская - Питание при аллергии у детей и взрослых. Полезные советы и лечебные диеты" в формате fb2, epub, txt, doc, pdf. Жанр: Здоровье, издательство Литагент «Центрполиграф»a8b439f2-3900-11e0-8c7e-ec5afce481d9, год 2008. Так же Вы можете читать книгу онлайн без регистрации и SMS на сайте Lib Fox. Ru (Либ Фокс) или прочесть описание и ознакомиться с отзывами. Аллергия, к сожалению, распространяется быстрыми темпами. Медицина далеко продвинулась в деле лечения этого недуга, но многое для облегчения состояния больного можно сделать самостоятельно. Самое важное – пересмотрите рацион, при необходимости заведите дневник. В этой книге вы найдете множество вкусных и полезных рецептов, в которых строго соблюден принцип сочетания различных ингредиентов. Рассмотрены случаи пищевой, лекарственной и бытовой аллергии, предлагаются меры для профилактики этого заболевания и способы его лечения, среди которых самым эффективным является диета. В настоящее время во всем мире отмечается рост числа аллергических заболеваний, что ставит проблему аллергии на одно из первых мест. В России сейчас страдают от аллергии каждый третий взрослый и каждый четвертый ребенок. За последние 20 лет их распространенность увеличилась в 2 раза. Увеличению аллергических проявлений способствуют многие факторы (ранний перевод на искусственное вскармливание, чрезмерная лекарственная терапия, широкое применение химии в быту, неблагоприятные изменения окружающей среды, связанные с производственной деятельностью человека, снижающие порог чувствительности к аллергенам, и др.). Течение аллергических заболеваний за последнее время утяжелилось. Они могут значительно нарушать качество жизни на длительный срок, вызывая у взрослых потерю работоспособности, сокращая число рабочих дней, являясь причиной инвалидизации. У детей это приводит к замедлению развития, нарушению иммунитета, появлению неврозов и эмоциональных расстройств. Хроническое течение заболевания, ряд ограничений при аллергии мешают вести нормальный образ жизни не только больным, но и их близким. Организация медицинской помощи таким людям требует больших социальных и экономических затрат. Профилактика этих заболеваний должна стать не менее важной целью, чем их терапия. Аллергия – это унаследованная сверхчувствительность к некоторым веществам окружающей среды, действующим на человека через его иммунную систему. У большинства людей те же самые вещества не вызывают нежелательных реакций. Аллергические реакции описывались еще в глубокой древности. Так, сохранились сведения, что древнеегипетский фараон умер от аллергической реакции на укус насекомого. Древнегреческий врач Гиппократ описал необычные реакции у некоторых людей после употребления коровьего молока. Греческий философ и врач Гален сообщал о случае непереносимости козьего молока. Лукреций писал: «Что для одного служит изысканной едой, может для другого оказаться смертельным ядом». Американский врач Рамирес в 1919 году опубликовал достоверный случай передачи аллергической настроенности пациенту через переливание крови от донора, страдающего аллергией. Вместе с кровью были перелиты аллергические антитела, которые обусловили появление аллергической реакции у пациента при встрече с аллергеном, на который реагировал донор; впервые в жизни у него развился тяжелый приступ бронхиальной астмы после контакта с лошадью (донор страдал аллергией на лошадей). Через несколько лет немецкие врачи Праусниц и Кюстнер доказали в эксперименте, что переносчиками аллергической реакции являются «реагины» крови. Праусницу, не страдавшему аллергией, ввели внутрикожно каплю сыворотки Кюстнера, у которого наблюдалась аллергия на рыбу. На следующий день, при нанесении на кожу Праусница рыбного экстракта, в местах введения сыворотки возникали зудящие волдыри, в то время как в других местах кожа на введение рыбного экстракта не реагировала. Реагинами крови оказались аллергические антитела, иммуноглобулины E, которые содержатся в небольшом количестве у здоровых и часто превышают норму у аллергиков. Эти иммуноглобулины были открыты в 1966 году шведскими и японскими учеными независимо друг от друга. Атопия в переводе с греческого – «необычное, странное». Предрасположенность к атопии почти всегда передается по наследству. Наследственные семейные аллергические заболевания обусловливают высокую степень риска предрасположенности к аллергии (аллергический дерматит, ринит, конъюнктивит, бронхиальная астма). Степень риска при заболевании одного из родителей достигает 20–40%, при наличии аллергии у обоих родителей – 40–80 %, если больны только братья и сестры – 20–35%. При наследственной отягощенности аллергическими заболеваниями передается генетическая предрасположенность к продукции аллергических антител (иммуноглобулинов класса E), которые реагируют на различные аллергены – пищевые, лекарственные, пыльцевые, грибковые, эпидермальные, клещей домашней пыли и др. При первых контактах с аллергеном его запоминают клетки памяти, а при повторных контактах к аллергенам начинают вырабатываться специфические антитела, иммуноглобулины E (Ig E), которые обусловливают гиперчувствительность или сенсибилизацию путем активации тучных клеток. При повторной встрече с аллергеном медиаторы аллергического воспаления, вырабатываемые активизированной тучной клеткой, превращают готовность к аллергическим реакциям в аллергическое заболевание. Тучные клетки находятся в коже, дыхательных путях, желудочно-кишечном тракте (ЖКТ). Явные проявления аллергии обусловлены изменениями в структуре гена, кодирующего защитные белки этих органов-мишеней, которые являются первым барьером для аллергенов окружающей среды. Нормальное состояние барьерных тканей ограничивает поступление аллергена в организм, предотвращая развитие клинических проявлений. В семьях атопиков могут родиться и здоровые дети, но уже их потомство (третье поколение) может страдать аллергическими заболеваниями. Явные аллергены: аэроаллергены (аллергены воздуха) – пыльца, плесневые грибы (споры), пылевые клещи, перхоть животных, тараканы; грибы – Pityrosporum ovale (P. orbiculare, Malassezia furfur), Trichophyton, Candida. Пищевые аллергены: молоко – преимущественно у детей раннего возраста; яйца; орехи (арахис, грецкие, фундук и др.); соя; пшеница; рыба, ракообразные; цитрусовые (апельсины, мандарины, грейпфруты); земляника, клубника, малина, черная смородина, ананас, дыня и др.; томаты, баклажаны, редис и др. Аллергены микроорганизмов: бактерии (золотистый стафилококк, стрептококк). Неаллергенные факторы: неблагоприятный климат; высокие температура и влажность; химические раздражающие вещества (средства для стирки, мыло, химические вещества для уборки помещений, лосьоны с отдушкой); физические раздражающие вещества (пот, расчесывание, синтетическая одежда); пища, оказывающая раздражающий эффект: острая, кислая, соусы, специи; инфекции; психосоциальные стрессы; эмоциональный стресс; хронические заболевания; нарушение сна. Аллергия у ребенка может развиться при нерациональном питании женщины во время беременности и кормления ребенка (употребление продуктов, вызывающих пищевую аллергию у детей с риском возникновения аллергии – орехи, ракообразные, цитрусовые и др.). Также может способствовать проявлению заболевания продолжительное действие различных аллергенов – клеща домашней пыли, спор грибов, пера птиц, перхоти животных, пыльцы растений (особенно для родившихся в сезон пыления растений). Третьим фактором являются вредности окружающей среды (табачный дым, выхлопные газы автомобилей, пары красок). Клинические проявления зависят от пораженного органа (слизистой носа, околоносовых пазух и других дыхательных путей, желудочно-кишечного тракта, кожи). К этой группе заболеваний относятся: атопический дерматит, аллергический ринит, конъюнктивит, бронхиальная астма, крапивница, анафилактический шок и другие аллергические реакции (на пищевые продукты, лекарственные препараты, яды). Сбор аллергологического анамнеза является одним из основных методов диагностики аллергических заболеваний. Выявляется семейный анамнез по аллергии (заболеваемость в семье или у родственников атопическим дерматитом, бронхиальной астмой, поллинозом, крапивницей, отеками Квинке, аллергическим ринитом, пищевой и лекарственной аллергией). Положительный ответ свидетельствует о высокой степени риска развития аллергического заболевания у ребенка. Выясняются возможные факторы внутриутробной сенсибилизации ребенка (профессиональная вредность, курение, острые и хронические заболевания матери). Уточняется, имело ли место пассивное курение, недоношенность ребенка, отказ от грудного вскармливания, необычные реакции на пищу, лекарства, вакцины. Потенциальными бытовыми аллергенами могут быть пыль, перо птиц в подушках и перинах, домашние животные, тараканы, ковры, цветы, сырость, плесень, система отопления и др. Учитываются характер и течение перенесенных заболеваний.

Next

Питание при гипертонии повышенном давлении 1, 2 и 3 степени

Питание при гипертонии пигулевская скачать

Питание при гипертонии. Пигулевская. Скачать книгу "Питание при гипертонии" Книга познакомит вас с различными способами оздоровления сердечно-сосудистой системы и научит применять эти советы на практике. Она научит вас, как сохранить здоровье и бодрость на долгие годы, даст самые эффективные рекомендации по сохранению и восстановлению функции сердца и сосудов. Здесь нет лишних сведений, вся информация проста и понятна. Вы узнаете, как оказать первую помощь при обмороке, каковы факторы риска, прочтете все необходимое о правильном питании при сердечно-сосудистых заболеваниях. Здесь же вы найдете лучшие рецепты народной медицины, комплексы лечебной гимнастики, научитесь ментальному расслаблению и прогрессивной релаксации и многому другому…

Next